Pikalinkit tämän sivun sisältöihin

• Rajojen asettaminen nettideittailussa
• Turvallinen nettideittailu

Tässä osassa käsitellään omia rajoja ja keskitytään omien rajojen määrittelyyn suhteessa toisiin ihmisiin ja osana vuorovaikutusta. Edellisessä osassa käsitelty rakentava aggressio on tärkeä osa rajojen vahvistamista ja niiden ilmaisemista.

Omilla rajoilla tarkoitetaan sekä henkisiä että fyysisiä oman kehon rajoja. Tämän lisäksi rajoja voidaan käsitellä myös talouden ja verkkotodellisuudessa toimimisen näkökulmasta. Henkiset rajat liittyvät vuorovaikutukseen muiden kanssa, fyysiset rajat omaan kehoomme ja sen koskettamisen oikeuteen. Talouden rajat kuvaavat suhdettamme rahan käyttöön ja esimerkiksi lainan ottamiseen tai antamiseen ja verkkotodellisuuden rajat kertovat toiminnastamme internetissä, esimerkiksi kasvottomana nimimerkin turvin ympäristössä, joka on luonteeltaan ääretön ja täysin rajaton.

Rajoissa on kyse on omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta ja itsemääräämisoikeudesta. Nämä oikeudet ja velvollisuudet koskevat jokaista ihmistä. Monelle romanssihuijauksen kokeneelle omista rajoista huolehtiminen voi olla vaikeaa.

Oma menneisyys vaikuttaa rajoihin

Varhaiset ihmissuhteet ja elämänkokemukset vaikuttavat paljon siihen, miten helppoa meidän on kertoa muille omista tarpeistamme ja toiveistamme. Saatamme myös toistaa ihmissuhteissamme lapsena oppimiamme toimintatapoja. Uusia tapoja ja vuorovaikutustaitoja, kuten jämäkkyyttä tai asioiden ottamista puheeksi, voi kuitenkin aina oppia. Voimme opetella sanomaan ”ei” silloin, kun joku asia ei tunnu meistä hyvältä.

Omia rajoja voi vahvistaa myös pohtimalla, minkälaisia ihmissuhteita haluaa elämässään vaalia ja mistä mahdollisesti päästää irti. On hyvä olla myös itselleen myötätuntoinen ja muistaa, että eri elämäntilanteissa meillä voi olla vähemmän voimavaroja, joiden avulla voimme pitää kiinni omista rajoistamme.

Romanssihuijaus pakottaa hahmottamaan omat rajat uudelleen

Romanssihuijauksen kokenut on ollut tilanteessa, jossa hänen rajojaan ei ole kunnioitettu. Tämän vuoksi omien rajojen uudelleen hahmottaminen on tärkeä osa kokemuksesta toipumista. Omien rajojen tunnistaminen ja niistä kiinni pitäminen luovat meille suojaa, sillä rajat määrittelevät ne asiat jotka ovat meille hyväksi ja mitkä eivät.

Omat rajamme tulevat haastetuiksi arjessa toistuvasti, ja joudumme toistuvasti miettimään omia rajojamme. On tärkeää muistaa, että rajat muuttuvat elämäntilanteiden myötä. Siksi niiden äärelle kannattaa palata aika ajoin pitääkseen hyvää huolta niistä ja itsestään.

Omista rajoistamme useimmiten joustamme silloin, kun haemme hyväksyntää ja turvaa toisilta tai silloin, kun vähättelemme tai ohitamme omia tunteitamme ja tarpeitamme. Tunteidemme ja tarpeidemme ohittaminen tapahtuu silloin, kun emme luota omaan tunteeseen kurjasta olosta vaan alamme selittää sitä pois: ”Olen liian herkkä, ei tässä ole mitään ongelmaa, tulkitsen vain asian eri tavalla kuin muut, kyllä minä kestän tämän, tämä ei ole minulle iso asia”.

Romanssihuijauksen kokenut on voinut joutua myös eristetyksi lähipiiristään samalla, kun tekijä on manipuloimalla hämärtänyt uhrinsa henkisiä rajoja. Oltuamme kerran tilanteessa, jossa omat tunne-elämän ja henkiset rajamme ovat olleet jonkun toisen määrittelemät, on erittäin tärkeää oppia vahvistamaan omia nykyisiä rajojaan. Romanssihuijauksesta toipuva joutuukin tarkastelemaan uudelleen, kuinka ilmaisee omia henkisiä ja taloudellisia rajojaan. Rajat ovat terveen ja tasapainoisen elämän edellytys, ja mahdollistavat turvallisien ja meitä kunnioittavien ihmissuhteiden olemassaolon.

Jokaisella ihmisellä on oikeus ja vapaus määritellä omia rajojaan suhteessa eri ihmisiin ja näin luoda itselleen turvallisia ja merkityksellisiä ihmissuhteita.

Omat ja muiden rajat

Rajoja pohdittaessa on tärkeää kirkastaa itselleen, mistä asioista on itse vastuussa ja mistä asioista ei. Raja voi mennä esimerkiksi siinä, että jokainen on vastuussa vain omista tunteistaan – kenenkään toisen aikuisen tunteista ja tarpeista ei voi olla vastuussa.

Omista rajoistaan huolehtiva ihminen kunnioittaa myös toisten ihmisten rajoja ketään vähättelemättä tai jyräämättä. Omat rajat ovat turvallisia ja joustavia. Johdonmukaisuus tukee rajojen toteutumista.

Omien rajojen sisäpuolella ovat ne asiat, joista olemme vastuussa, ja kun olemme yhteydessä omiin rajoihimme, osaamme ilmaista niitä myös muille. Ne tuovat meille vapautta toteuttaa omannäköistämme elämää, jossa olemme yhteydessä omaan hyvinvointiimme.

Rajojen asettaminen nettideittailussa

Tapaat mielenkiintoisen henkilön netin kautta, ja huomaat olevasi todella kiinnostunut tästä ihmisestä. Yhtäkkiä huomaatkin olevasi kiinni älylaitteessasi, viestejä satelee ja tutustuminen etenee vuorokaudessa jo syviin keskusteluihin. Huomaat jakavasi viestittelykaverillesi aika henkilökohtaisia asioita nopeasti, ja toisessa hetkessä hän jo pyytää, että otat hänelle romanttisen ja intiimin kuvan itsestäsi.

Nettideittailussa on yhtä lailla muistettava rajojen asettamisen tärkeys. Verkossa deittailuun voi liittyä verkkoestottomuutta, joka näyttäytyy nimenomaisesti rajattomuutena esimerkiksi liiallisena avoimuutena, nopeasti etenevänä viestittelynä tai intiimien kuvien tai videoiden jakamisena.

Minkälaisiin rajoihin tulisi kiinnittää huomiota?

Turvallinen nettideittailu

Lisätietoa turvallisesta nettideittailusta ja oman hyvinvoinnin tukemisesta deittailun aikana löydät Omatuen osasta 1.2. Turvallisen deittikumppanin tunnistaminen.

Alla olevien kysymysten avulla voit tutkia omia rajojasi.
Voit kirjoittaa ajatuksiasi ylös, tallentaa ne esimerkiksi älypuhelimen äänimuistioon tai käyttää hetken kysymysten pohdintaan ilman kirjaamista.

Tutki omia rajojasi seuraavien kysymysten avulla:

• Mistä tunnistan ylittäneeni omat rajani tai ohittaneeni omat tunteeni ja tarpeeni?
• Mistä tunnistan ylittäneeni toisen rajat?
• Onko minun ollut vaikeaa huolehtia omista rajoistani tai kunnioittaa toisten rajoja? Millaisiin tilanteisiin vaikeudet ovat liittyneet?
• Toivonko ihmissuhteisiini tai vuorovaikutuksen tapoihin muutoksia? Minkälaisia muutoksia toivon?
• Millaisissa tilanteissa tunnet olosi epämukavaksi tai turvattomaksi? Millaisia rajoja tarvitset, jotta voit suojata itseäsi, omaisuuttasi ja tilaasi em. tilanteissa?
• Miten voit mahdollisimman selkeästi ja samalla ystävällisesti ilmaista muille omat rajasi?

Voit ilmaista rajojasi sanallisesti, kehollisesti tai kirjallisesti. Voit halutessasi avata toiselle rajan merkitystä sinulle. Silti sinun ei tarvitse selitellä määrittämääsi rajaa.

Jatka omien rajojesi työstämistä