Pikalinkit tämän sivun sisältöihin
Tutustumalla tähän osaan saat yleistä ymmärrystä kriisin vaiheista romanssihuijauksen kokemuksen jälkeisenä aikana. On tärkeää muistaa, että itsenäinen työskentely on vain yksi osa kokemuksen työstämistä, eikä se korvaa ammattilaisen tarjoamaa psykososiaalista tukea.
Romanssihuijauksen kokemus voi aiheuttaa äkillistä psyykkisen kuorman kasvua, äkillistä lyhytaikaista stressireaktiota tai jopa psyykkistä traumaa. Psyykkinen trauma on arkipäivän stressaavista tilanteista poikkeava ja ennakoimaton tilanne, joka syntyy poikkeuksellisen järkyttävässä ja katastrofaalisessa tai elintärkeitä asioita uhkaavassa tilanteessa. Psyykkinen trauma voi ilmetä traumaattisena kriisinä, jota kuvaillaan edempänä.
Jos koet, että tarvitset keskusteluapua ja tukea, voit olla yhteydessä oman paikkakuntasi sosiaali- ja kriisipäivystykseen tai soittaa Mieli ry:n valtakunnalliseen kriisipuhelimeen: 09 2525 0111. Jos sinulla tai läheiselläsi on itsetuhoisia ajatuksia, ota epäröimättä yhteyttä hätänumeroon 112.
Itsenäisen työskentelyn kriisin käsittely osio auttaa sinua:
- Kohtaamaan romanssihuijauksen jälkeisen epätodelliselta tuntuvan tilanteen.
- Saamaan tietoa tapahtuneesta.
- Käsittelemään romanssihuijauksen kokemusta.
Kriisin vaiheet
Seuraavaksi esittelemme romanssihuijauksen kokemuksesta syntyneen kriisin vaiheita. Voit lukiessasi pohtia, missä kriisin vaiheessa juuri nyt itse olet. Jos romanssihuijauksesta on kulunut jo aikaa, voit palata pohtimaan, miten se vaikutti sinuun tapahtuneen jälkeen.
Sokki
Ensimmäinen oire kriisin aiheuttavan tapahtuman jälkeen voi olla epätodellinen olo tai jopa muuttunut aikakäsitys. Moni romanssihuijauksen kokenut kuvailee oloaan kuin sumussa tai huumattuna olisi ollut. Romanssihuijauksen ilmiössä epätodellinen olo, oman arvostelukyvyn ja todellisuuden pirstaloituminen ovat seurausta pitkittyneestä henkisen väkivallan, sosiaalisen manipuloinnin ja taloudellisen hyväksikäytön uhriksi joutumisesta.
Epätodellinen olo voi laukaista sokkivaiheen, joka voi kokonaisuudessaan kestää aina muutamasta minuutista useampaan vuorokauteen. Sokkitilassa on tyypillistä, ettei tapahtunutta kyetä sisäistämään tai käsittelemään. Mielen sisäiset, että ulkoiset ärsykkeet lisääntyvät tässä vaiheessa, ja voi olla haastavaa jäsentää asioita.
Tässä tilanteessa on luonnollista, että ei esimerkiksi tunnista kokemiaan tunteita. Ihmiset ovat hyvin yksilöllisiä, joten ihmisten reaktiot vaihtelevat suuresti. Toiset voivat reagoida sokkivaiheeseen paniikilla, toiset tilanteen välittömällä purkamisella ja toiset lamaantumalla. Mitään oikeaa tai väärää reagointitapaa ei ole.
Kehon ja mielen sekamelska
Kriisitilanteessa tunnereaktiot ovat usein hyvin voimakkaita, ja ne voivat näkyä myös kehollisina tuntemuksina ja oireina. Keho voi reagoida esimerkiksi kuin stressitilanteessa, ja se voi näkyä kipuna, sydämentykytyksenä, vatsavaivoina, lihasjumeina, väsymyksenä tai esimerkiksi huimauksen tunteena. Kehossa voi myös käynnistyä taistele tai pakene -reaktio, jossa hermosto aktivoituu ja pulssi ja hengitys kiihtyvät sekä lihaksiin ohjautuu lisää verta ja stressihormoneita erittyy. Paniikkikohtauksen kokeminen on myös mahdollista. Silloin ahdistus on lyhytaikaisesti erittäin voimakasta ja epämiellyttävää – silti se ei ole vaarallista.
Sokkivaiheessa on keskeistä arjen perusrutiineista huolta.
Arjen perusrutiineilla pidät huolta kehosi kunnosta ja varmistat sen kestävän läpi kriisivaiheen.
Arjen perusrutiineja voivat olla:
- riittävän hyvä yöuni ja lepo
- syömisestä huolehtiminen
- mielekäs tekeminen, esim. ulkoilu
- läheisten kanssa ajan viettäminen tai jutteleminen ammattilaisen kanssa (kokemus hoivasta ja turvasta).
Reaktiovaihe
Sokkivaiheen tasaannuttua reaktiovaiheessa pintaan nousevat erilaiset tunteet romanssihuijauksen kokemukseen liittyen. Näitä tunteita voivat olla esimerkiksi viha, pelko, syyllisyys tai tapahtuneesta syntynyt häpeä. Reaktiovaiheessa ihminen alkaa hiljalleen kohdata kokemiaan tunteita ja löytää niiden takana olevia tarpeita. Tässä toipumisen vaiheessa voi myös tapahtua tilanteen tai kokemuksen merkittävyyden kieltämistä ja näin ollen omien tunteiden eristämistä. Tämä näkyy esimerkiksi kokemuksen tai tunteiden vähättelynä tai tapahtuneesta vaikenemisena.
Romanssihuijauksen jälkeisessä reaktiovaiheessa voi olla tyypillistä itsensä syyttäminen, joka näyttäytyy sisäisenä puheena. Ihminen saattaa esimerkiksi soimata itseään: “miksi olin niin tyhmä ja kuinka en tajunnut” tai “miten saatoin mennä mukaan tähän”. Itsensä syyttäminen, tuomitseminen tai esimerkiksi pelko ja huoli tulevaisuudesta lisäävät huomattavasti kuormitusta ja stressiä.
Romanssihuijauksen kokija saattaa myös fantasioida kostosta: “etsin sen rikollisen käsiini hinnalla millä hyvänsä”. Osa kokijoista saattaa kaavailla vastahuijausten tekoa tai ryhtymistä toimenpiteisiin saadakseen rikollisen vastuuseen teostaan. On toki ymmärrettävää ja luonnollistakin haluta saada tekijä vastuuseen teoistaan, mutta reaktiovaiheessa se ei vie tilanteesta toipumista eteenpäin. Rikosilmoituksen tekemisen jälkeen vastuu rikosoikeudellisesta prosessista siirtyy poliisille.
Mikäli kokija ryhtyy tekemään vastahuijauksia, hän jää reaktiovaiheeseen jumiin, eikä toipuminen etene. Vastahuijausten tekeminen altistaa uudelle uhrikokemukselle sekä samalla kouluttaa huijareita entistä parempaan toimintaan. Sen vuoksi vastahuijausten tekemistä ei missään nimessä suositella.
Reaktiovaiheesta on hyvä tiedostaa se, että vaikka itse tunnekokemukset olisivat vaikeita kokea tai kestää, niiden läpikäyminen on toipumiselle merkityksellistä. Tässä kohtaa voi olla tarpeellista saada tueksi luotettava läheinen tai ammattiauttaja, jonka kanssa kokemusta voi käsitellä turvallisesti tai luottamuksellisesti. Omatuen seuraavassa osassa esitellään tukipalveluita, joista voit saada itsellesi keskusteluapua.
Keholliset reaktiot
Keholliset reaktiot ovat tyypillisiä reaktiovaiheessa. Raajojen levottomuus, päänsärky tai jopa lihassärky voivat esiintyä oireina reaktiovaiheessa. Voit kokeilla intensiivisten tunne- ja kehokokemuksien säätelyyn TIPP-taitoja. TIPP-taidot ovat toiminnallinen keino rauhoittaa kehoa ja erityisesti parasympaattista hermostoa.
Tutustu TIPP-taitoihin ja lataa ne itsellesi
Yhteyden katkaiseminen
On tavallista, että reaktiovaiheessa kokija kaipaa tekijää ja pyrkii saamaan tähän uudelleen yhteyden ja miettiä: “haluan puhua hänen kanssaan vielä”. Tämä on ymmärrettävä reaktio koetussa erotilanteessa. Yhteyden katkaiseminen huijariin on erittäin tärkeää, sillä romanssihuijauksen kokija on riskissä joutua huijatuksi uudelleen. Vasta yhteyden katkaisemisen jälkeen todellinen toipumisprosessi voi alkaa.
Jos yhteydenpitoa on vaikea katkaista, alla oleva pohdintatehtävä auttaa puntaroimaan keskustelun jatkamisen ja lopettamisen välillä.
Nelikenttä-tehtävä: romanssihuijauksen ja viestittelyn ylläpitäminen huijarin kanssa
Lue artikkeli yhteyden katkaisemisesta
Nettideittiturva suosittelee toimintaohjeissaan yhteyden katkaisemista tilanteessa, jossa on syytä epäillä toista osapuolta romanssihuijariksi. Vaikka epäilys tai jopa varmuus romanssihuijauksesta olisikin syntynyt, ei viestittelyn lopettaminen ole aina helppoa. Pitkään jatkunut viestittely on voinut muodostua rutiiniksi ja tavaksi. Lisäksi syntyneen romanssin unelmasta voi olla vaikeaa luopua. Yhteyden katkaiseminen romanssihuijariin on silti pakollista, jotta huijaus saadaan loppumaan.
Romanssihuijarit koukuttavat kokijan keskusteluyhteyteen
Ei ole lainkaan sattumaa, että romanttista viestittelyä on vaikea lopettaa. Ylitsevuotavilla kehuilla kyllästettyjen viestien lähettely on romanssihuijareiden käyttämä keino, jolla yritetään saada huijauksen uhri ihastumaan ja koukuttumaan keskusteluun. Tällaisessa henkisessä manipuloinnissa on kyse henkisestä ja digitaalisesta väkivallasta, ei turvallisesta nettiromanssista.
Päivittäin saapuvien kauniiden viestien ja rakkaudentunnustusten keskellä voi olla vaikea uskoa, että viestien lähettäjä haluaisi mitään pahaa. Yhteydenpidon lopettaminen mukavalta ja kiinnostavalta vaikuttavan henkilön kanssa voi tuntua jo lähtökohtaisesti omituiselta; “miksi lopettaisin viestittelyä henkilön kanssa, joka on minulle niin mukava ja kiinnostunut minusta?”
Kun romanssihuijarin “rakkauspommitus” menee läpi, ja tekijä on saanut uhrinsa kiinnostumaan itsestään, hän alkaa luomaan yhä vahvempaa luottamussuhdetta. Luottamussuhteen ollessa kyllin vahva huijari alkaa esittämään rahanpyyntöjä, jotka kasvavat ajan myötä. Rahaa pyydetään tunteisiin vetoavilla ja kiireen tunnetta synnyttävillä valheilla.
Nettideittiturvan tukipalveluista apua saaneet ovat kertoneet, että yhteyttä viestittelykaveriin ei ole katkaistu heti, kun tilanne on paljastunut huijaukseksi. Viestittelyä huijarin kanssa on saatettu jatkaa, koska on ajateltu, että niin kauan kuin viestittely jatkuu, suhde saattaa sittenkin osoittautua aidoksi. Yhteyttä on pidetty yllä myös siinä toivossa, että huijarille menetetyt rahat saataisiin vielä takaisin.
Miksi viestittelyn lopettaminen on niin vaikeaa?
Ihmisellä on psykologinen perustarve yhteydelle ja rakkaudelle. Jo pelkästään tämän vuoksi on vaikeaa jättää huomiotta ihastumistaan ja rakkauttaan tunnustava uusi tuttavuus. Kehen eivät päivittäiset rakkaudentunnustukset ja kauniit viestit vaikuttaisi?
Tiivis yhteydenpito ja saapuvien viestien paljous on koettu asiakkaidemme parissa sekä koukuttavana että hämmennystä aiheuttavana. Romanssihuijauksen kokeneet kertovat, että ovat tunteneet olevansa ikään kuin jonkin lumouksen vallassa. Eräs asiakas kertoi mielensä jakaantuneen tilanteen vuoksi kahtia; toinen puoli uskoi suhteeseen ja toinen puoli tiesi tilanteen olevan huijaus, mutta nämä kaksi puoliskoa eivät lainkaan kohdanneet.
Ihastuneena ja rakastuneena ihminen jättää huomaamatta uuden kumppanin vähemmän viehättäviä puolia. Jos romanssihuijarin sepittämä tarina ei aivan pysy kasassa, ja siinä on öljynporauslautan kokoisia aukkoja, ihastunut mieli pyrkii selittämään epäjohdonmukaisuudet niin, etteivät ne ole orastavan nettiromanssin tiellä. Yksi kokijoista on kertonut, kuinka suhteesta muodostui romanssihuijarin valheiden kannattelema kupla, jota mikään ei voinut puhkaista.
Romanssihuijarit ovat taitavia hämärtämään uhrien tilannekuvaa mutkikkailla tarinoillaan. Yksi kokijoista kertoo alkaneensa epäillä omaa muistiaan huijarin sepittämien sekavien ja monimutkaisten valheiden äärellä. Vaikka epäilyksiä tilanteen todellisesta luonteesta jossain vaiheessa nousisikin, voi takaraivossa silti kolkuttaa kysymys: mitä jos tämä onkin aitoa?
Huijauksen tunnistamisesta yhteyden katkaisemiseen
Epäilyttävän etäsuhteen lopettaminen on sen vaikeudesta huolimatta mahdollista. Aluksi on hyvä varmistaa, onko kyseessä mahdollisesti huijaus. Jos seuraavien romanssihuijauksen tunnusmerkkien perusteella epäilee omaa nettiromanssiaan, tulisi yhteys katkaista välittömästi:
- Kumpi otti ensin yhteyttä: Lähes poikkeuksetta romanssihuijarit lähettävät ensimmäisen viestin.
- Sovelluksesta toiseen siirtyminen: Huijarit pyrkivät pian yhteyden muodostamisen jälkeen siirtämään keskustelun yksityisille viestialustoille (mm. Telegram, WhatsApp, Signal), jotta keskustelua olisi vaikeampi jäljittää.
- Tiivis yhteydenpito: Intensiivisellä viestittelyllä verkkorikolliset yrittävät rakentaa luottamusta ja koukuttaa keskusteluun.
- Vahvat tunteet: Huijarit teeskentelevät ihastumista – usein jo ensimmäisestä viestistä lähtien.
- Raha ja arvoesineet: Tämä on se syy, miksi huijarit ylipäätään lähestyvät ihmisiä verkossa. Henkilön profiili voi olla kaikin puolin vakuuttava ja hänen tarinansa uskottava, mutta viimeistään silloin, kun tämä pyytää jotakin, hälytyskellojen tulisi soida. Rahan lisäksi huijarit voivat pyytää esimerkiksi lahjakortteja, puhelimia tai kryptovaluuttaa.
Huijarit luottavat siihen, että uhri on siinä määrin tilanteen hämmentämä, ettei hänelle ole helppoa lähteä pois tilanteesta. Jotkut kokijoistamme ovat kertoneet, etteivät ole lopettaneet keskustelua huijauksen paljastuttua, sillä he ovat halunneet päästä sanomaan huijarille viimeisen sanan helpottaakseen oloaan. Oman pahan olon suuntaaminen huijariin on kuitenkin riskialtista; niin kauan, kun yhteys on auki, huijari voi päästä taas henkisesti niskan päälle ja jatkaa huijausta.
Onnistunut yhteyden katkaiseminen vaatii vaikenemista
Jotta huijaus saataisiin loppumaan, huijarin viesteihin ei kannata vastata. Tekijät haluavat pitkittää huijausta ja pitää yhteyttä uhreihin, joilta on vielä odotettavissa rahaa. Siksi nämä saattavat aluksi piinata pommittamalla viesteillä. Onnistunut keskustelusuhteen lopettaminen voi vaatia useamman kuukauden radiohiljaisuuden.
Viesteihin vastaamatta jättäminen edistää toisinaan myös tapahtuneesta toipumista; radiohiljaisuus voi tuoda huijatulle vallantunnetta ja vahvistaa tämän omia rajoja. Romanssihuijarin someprofiilin ja numeron estäminen auttaa. Tämän jälkeen muilta epäilyttäviltä tileiltä voi tulla jonkin aikaa kalasteluviestejä, ja myös ne on syytä jättää huomiotta. Puhelinnumeron ja sähköpostiosoitteen vaihtaminen on myös hyvä vaihtoehto.
Yhteyden katkaiseminen romanssihuijariin voi jättää elämään tyhjiön, jota on vaikea täyttää. Keskusteluyhteyden katkaisemisen onnistumisen kannalta onkin syytä miettiä, millaisia asioita voisi ottaa viestittelyn tilalle omassa arjessaan. Itselle mielekkään sijaistekemisen pohdinta on tärkeää myös siksi, että voi suojautua huijauksilta myös vastaisuudessa. Omaa elämää ei tarvitse muuttaa täysin, mutta pienilläkin asioilla voi olla suuri vaikutus.
Aina, kun on vuorovaikutuksessa verkossa epäilyttävän henkilön kanssa, viestittelijä altistaa itsensä ja myös läheisensä vaaraan, sillä huijarit käyvät tarkasti läpi ihmisten sometilien kaverilistoja saadakseen uusia uhreja. Keskustelun pitkittäminen koston ja menetettyjen rahasummien palautumisen toivossa opettaa huijareita toimimaan vastedes entistä paremmin ja uskottavammin.
Toipumisen tunnevaiheet
Alla olevassa kuvassa esitellään toipumisen aikana koettuja tunteiden vaiheita. Saatat kokea samanaikaisesta kahdenkin eri vaiheen tunteita sekä palata tunnevaiheissa hetkellisesti taaksepäin osana toipumistasi.
Työskentelyvaihe
Työskentelyvaiheen aikana tapahtuu aktiivista tapahtumien käsittelyä, romanssihuijauksen kokemuksen jäsentelyä ja uuden oppimista. Kaikki tekemäsi työskentely, kokemuksesta puhuminen tai tapahtuneesta kirjoittaminen edistää romanssihuijauksen kokemuksesta toipumista. Myös romanssihuijauksen ilmiöstä oppiminen auttaa sinua jäsentelemään tapahtunutta ja antamaan sille sanoja.
Työskentelyvaiheen kesto on yksilöllinen, ja se voi kestää viikoista kuukausiin, jopa yli vuosia. Kokemuksen käsitteleminen voi viedä mennessään, jolloin huomaat käyttäväsi siihen paljon voimavaroja ja aikaa. On hyvä pitää taukoja työskentelystä ja ohjata huomio tietoisesti muuhun arkeen jaksamisesi turvaamiseksi. Osa työskentelystä tapahtuu silloin, kun et tee sitä aktiivisesti, esimerkiksi nukkuessasi tai muuten alitajunnassasi. Työskentelyvaihe tapahtuu omalla painollaan, oikoteitä toipumiseen ei ole.
Omatuen kolmannesta osasta löydät työskentelyvaiheeseen soveltuvia menetelmiä ja tehtäviä. Ollessasi toipumisen tässä vaiheessa voit keskittyä työstämään tehtäviä. Hae myös itsellesi luottamuksellista keskustelutukea läheisestä tai ammattilaisesta käsittelyn tueksi.
Sopeutumisvaihe
Sopeutumisvaiheessa romanssihuijauksen kokemus sulautuu osaksi elettyä elämää, jolloin kokemus ei tuota aktiivisesti tunnekokemuksia tai ajatuksia esimerkiksi omasta tyhmyydestä tai kostamisen halusta. Tässä vaiheessa kokemus uhrina olemisesta voi muuttua tapahtuneesta selviytyjäksi. Romanssihuijauksen uhri tunnistaa oman kokemuksensa ja osaa nähdä sen osana toipumisen prosessia.
Kokija osaa myös asettaa tapahtuneesta tulleen toksisen häpeäreaktion mielessään tekijän vastuulle. Häpeä on siirtynyt uhrin kokemuksesta rikoksen tekijälle. Sopeutumisvaiheessa kokijan suhde omiin henkisiin ja taloudellisiin rajoihin on vahvistunut ja palautunut. Hän uskaltaa asettaa itselleen suojaa antavat rajat myös ihmissuhteissa.
Sopeutumisvaiheessa on tyypillistä, että ihminen alkaa luoda esimerkiksi uusia ihmissuhteita tai rakentaa muutoin elämäänsä uudelleen. Tämä kertoo luottamuksen palautumisesta häneen itseensä ja ympäröivään maailmaan. Romanssihuijauksesta on tullut yksi kokemus muiden elämän kokemusten joukossa.
Vertaisuuden kokemus vahvistaa kokijaa
Muiden romanssihuijauksen kokeneiden tarinoihin tutustuminen voi tuoda uusia näkökulmia ja siten edistää toipumista. Nettideittiturvan Romanssihuijausten verkossa -podcastista voit kuunnella kokemusasiantuntijoiden tarinoita hanketyöntekijä Janina Kosken lukemana.
Jatka osaan 2.2 Tukipalvelut toipumisen tueksi
Lähteet:
Hammarlund, Claes-Otto. Kriisikeskustelu. Kriisituki, jälkipuinti, stressin ja konfliktien käsittely. Tietosanoma. 2004.
Lönnqvist, ym. Psykiatria. Henriksson, Markus, Lönnqvist, Jouko. Psyykkiset kriisit, sopeutumishäiriöt, stressireaktiot. [11 (330-357)] 2014.