Hyppää sisältöön

3.6 Jatkotuki

Tästä osasta löydät ohjausta ja tukea jatkotyöskentelyyn, jos koet tarvitsevasi ammattilaisen tukea kokemuksesi käsittelyyn.

Onneksi olkoon! Olet nyt käynyt läpi koko Omatuen. Olet työstänyt kokemustasi harjoitteiden avulla ja saanut tietoa kohtaamastasi kokemuksesta. Toivottavasti Omatuki on antanut sinulle avaimia toipumiseen.

Turvasuunnitelma romanssihuijauksen kokijalle

Monet verkkopetoksen uhrit joutuvat elämässään uudelleen huijatuiksi. Näin on erityisesti romanssihuijausten ja muiden tunnehuijausten kohdalla. Turvasuunnitelman tekeminen voi auttaa, jotta et tule huijatuksi uudelleen. Turvasuunnitelman tarkoituksena on, että sinulla olisi etukäteen laadittuja toimintamalleja kohdatessasi verkossa huijausyrityksen. Valmiit toimintamallit auttavat tilanteessa toimimiseen. Etukäteen mietitty suunnitelma tuo tukea, vaikket joutuisi käyttämään sitä koskaan.

Täyttäessäsi turvasuunnitelmaa mieleesi saattaa nousta aiempia kokemuksiasi huijauksesta. Jos turvasuunnitelman täyttäminen herättää itsetuhoisia ajatuksia, ota epäröimättä yhteyttä hätänumeroon 112.

Varaa turvasuunnitelman tekemiseen aikaa ja rauhallinen paikka. Pidä tekemisessä taukoja, tai tee suunnitelma sinulle turvallisen ihmisen seurassa. Tukea turvasuunnitelman täyttämiseen saat myös valtakunnallisesta Kriisipuhelimesta: (09 2525 0111) tai Rikosuhripäivystyksestä (116 006).

Huom! Turvasuunnitelmassa mietitään paljon sitä, miten voit itse vaikuttaa oman turvallisuuteesi verkossa. Erityisesti verkossa on suuri riski kohdata petoksia tekeviä ammattirikollisia. Sinulla on oikeus ja mahdollisuus pitää itsesi turvassa siellä, missä huijarit liikkuvat.

Turvasuunnitelma tehdään seuraavien kysymysten pohjalta

  1. Mistä varoitusmerkeistä tunnistan huijausyrityksen? (esim. kömpelö suomen kieli, yhteydenotto entuudestaan tuntemattomalta, yksityisviesti julkisuuden henkilöltä). Mahdollisia varoitusmerkkejä voivat olla esimerkiksi yhteydenotto sosiaalisessa mediassa entuudestaan tuntemattomalta henkilöltä, väärään numeroon tullut yhteydenotto Whatsappissa tai kommentti tekemääsi julkaisuun.
  2. Miten toimin, kun tunnistan mahdollisen huijausyrityksen? (esim. Estän yhteydenottajan, en vastaa viestiin tai kommenttiin, ilmiannan viestit ylläpidolle). Muista tutustua eri sovelluksien esto- ja ilmiantomahdollisuuksiin jo etukäteen, jotta osaat käyttää niitä tarvittaessa.
  3. Miten toimin, jos kohtaan verkossa epämiellyttävän tai ahdistavan (vuorovaikutus-)tilanteen? (esim. pyydän toista kunnioittamaan rajojani, poistun tilanteesta, puhun ystävälleni tapahtuneesta)
  4. Miten suojaan itseäni ja henkilökohtaisia tietojani verkossa? (Esim. someprofiilini näkyvät vain vahvistamilleni ystäville, en keskustele omalla nimelläni verkkoryhmissä, en julkaise kuvia tai tietoja läheisistäni, en julkaise ollessani poissa kotoa, en jaa salasanoja tai henkilötietoja).
  5. Keneltä voin kysyä apua mahdollisen huijauksen tunnistamiseen? Mistä saan lisätietoa? (esim. oma puoliso, lapset, ystävä, Nettideittiturva.fi, Riku.fi, Poliisi.fi, luotettava ammattilainen).

Jos sinulla on lapsia, on hyvä opettaa myös heidät tunnistamaan erilaisia huijausyrityksiä sekä rohkaista heitä lopettamaan ja estämään epämiellyttävät keskustelut ja yhteydenotot verkossa. Tukea tässä vanhemmille tarjoaa esimerkiksi Pelastakaa Lapset ry.

Turvasuunnitelma

Voit ladata turvasuunnitelman ja tulostaa sen kaksipuolisena A4-paperille. Voit myös täyttää sen sähköisesti.

Lataa turvasuunnitelma

Jatkotyöskentelyn ohjaus ja tuki

Tästä osasta löydät ohjausta ja tukea jatkotyöskentelyyn, jos koet tarvitsevasi tulevaisuudessa ammattilaisen tukea kokemuksesi käsittelyyn.

Mielenterveystalon maksuttomat omahoidot

Mielenterveystalolta löytyy paljon materiaalia maksuttomien, aina avoimien omahoitojen muodossa. Ne sisältävät tietoa sekä käytännön harjoitteita. Voit suorittaa omahoidon verkko-ohjelmia omaan tahtiisi. Romanssihuijauksen kokeneelle ajankohtaisia voivat olla:

Muita mahdollisuuksia jatkotyöskentelyyn

Väestöliiton sivuilta löydät tietoa ja tukea parisuhteeseen. Sivustolla käsitellään esimerkiksi parisuhteen kriisejä, sekä vasemmalta valikosta löydät maksuttomia tukipalveluita, kuten neuvontaa, parisuhdechatteja ja tukipuhelimen tiedot.

Mielenterveyden keskusliitto tarjoaa maksuttomia itseopiskelukursseja, kuten:

  • Uupumus kuin iloton erämaa
  • Trauma kuin menneisyyden mylly
  • Ahdistus kuin usvainen suo
  • Ehkä joskus vielä töihin ja
  • Masennus kuin ikisade?

Tukea ammattilaiselta tai vertaiselta

  • FinFami tukee valtakunnallisesti mielenterveyden haasteiden kanssa elävien läheisille. Järjestö tarjoaa mm. vertaisryhmiä, verkkotapahtumia, tietoa mielenterveyden haasteista sekä keskusteluapua läheisille.
  • Maria Akatemia ry:n Naisen väkivalta -toiminta auttaa naisia kohtaamaan aggression tunteita ja itseensä kohdistuvaa väkivaltaa.
  • Miessakit tarjoaa tukea väkivaltaa kokeneille miehille. Yhteyttä voit ottaa sähköpostilla, puhelimitse tai jättää yhteydenottotoiveen.
  • Minduu-sivusto on koonnut yhteen psykoterapeutteja Suomen suurimpaan terapeuttihakuun. Voit etsiä itsellesi sopivan ammattilaisen tukea.
  • Naistenlinja tarjoaa anonyymia tukea kaikille väkivaltaa pelkääville tai kohdanneille naisille. Yhteyttä voit ottaa puhelimitse, chatissa tai varaamalla ajan.
  • Naistenkartano tarjoaa vertaisryhmiä verkossa sekä kirjoittaen arjen jaksamisen tueksi.
  • Nollalinjaan voit olla yhteydessä täysin anonyymisti ja maksutta puhelimitse tai chatissa, puhelinyhteyden saat 24/7 ja vuoden jokaisena päivänä.
  • Psykoterapiaan hakeutujan opas tarjoaa tietoa siihen hakeutumisesta ja kustannuksista. Psykoterapia voi olla Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa, julkisen terveydenhuollon myöntämällä palvelusetelillä toteutettavaa tai omakustanteista.
  • Psykoterapian aloittamisesta tietoa on myös kootusti Duodecimin sivuilla, jossa kerrotaan mm. psykoterapian toteutumisesta sekä eri terapian suuntauksista.
  • Rikosuhripäivystys tarjoaa laajasti erilaisia tukipalveluita rikosten uhreille kuten